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怀孕已经3个月了，最近觉得排便没有以前顺畅了，很担心会便秘，请问孕妇便秘对胎儿的危害有哪些?平时应该怎么预防?
孕妇的便秘对胎儿的危害也不可小视，首先肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。而且，普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于孕妇，任何有刺激性作用的泻药(如番泻叶等)可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。
孕妇便秘的预防
(1)早晨起床后.吃些冰凉的水果，或喝上大杯食盐水、天然果汁。因为这些食品会加速大肠的蠕动，尤其是果汁。因为富含营养。同时成分中的乳糖可促进大肠的收缩.所以有助于通便。
(2)多吃含有植物纤维的食品。与其以白米饭或白面包作为主食，不如在米饭中掺人小麦.或改吃黑面包、非精制的小麦面包等。少吃芋头类、豆类，因为便秘期间食用这类食品，反而会使肚子臌胀，并且容易中霉。
(3)多吃含有脂肪的食品。多攝食奶油制品，并饮用蜂蜜。
(4)多吃含有纤维的蔬菜。蔬菜中富含维生素C，但是蔬菜不宜煮得太久。否则维生素会受到破坏。
(5)多吃水果。橘子、梨、草莓、无花果、香瓜、西瓜等因含丰富水分，而且汁液中含有大量乳糖，所以极具通便的功效。水果中还含有多种维生素，孕妇多吃水果对身体的确有利。
(6)酌喝牛乳。牛乳对于消除便秘也很有效，尤其是营养丰富，孕妇每天养成喝牛乳的习惯绝对有益无害。
(7)养成有规律的排便习惯。每天在早餐前后必须上厕所.养成良好的排便习惯。
