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防治骨质琉松，除了多运动，多吃含钙的食物，如豆腐、牛奶等，中医食疗民有很好的预防作用。可选用下方：
①龟板胶(或鹿角胶、猪、牛等的骨路熬出的骨胶亦可)15克一20克、妙川仲15克、牛膝12克一15克、蜜枣5枚、瘦肉60克，堤汤服用，每周3剂一5剂，日服1剂。
②猪脊骨(或牛脊骨)250克、黑豆60克、蜜枣3枚，文火堡1小时服用，服法如上。
③鱼翅、淮山各30克、鸡肉90克、蜜枣3枚、侵汤服，每周2—3剂。堡场前先将鱼翅在清水中浸泡3小时一4小时，鸡汤沸后入鱼翅。 以上各方如果感冒发热、腹泻、消化不良者，均应暂时停服。
