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营养食谱:自制鸡蛋稻米粉

2022-07-28
来源:求医网

【原料及用量】

大米500克,鲜鸡蛋 3-4个,食盐 5克,碳酸钙片 (每片重0. 5克)6片 (也可用骨粉5克或鸡蛋壳粉5克)。如有条件可多加一点鲜鸡蛋,如有蛋黄粉或全蛋粉则更为方便。可能时,添加适量植物油 (1 %-3%)和蔗糖 (l0% 一I5%)。

[加工方法]

去除大米中的杂质,放人锅内炒熟。趁热将事先打匀的鸡蛋分 3-4次倒在大米上,边倒边炒。加一次鸡蛋炒干后再加第二次,直至把全部鸡蛋都放人炒干为止。将炒好的大米晾凉,加人研成粉的碳酸钙 (或骨粉、蛋壳粉)和食盐,磨成粉,过80-100目筛,粗粒再磨再过筛,混匀后保存于干燥处备用。家庭自制时,可用小石磨磨粉。需要注意的是,避免鸡蛋沾到锅上,不要炒糊。

蛋壳粉的制备:将蛋壳放人水中煮沸 30分钟,取出炒黄、磨成细粉,过目筛即成。

【食用方法】

取适量代乳粉用水调匀,在温火上煮,边煮边搅直至煮开成糊状。也可以将代乳粉放在碗内调好后,在蒸饭时同蒸,蒸熟取出搅匀即成。一般不需另加糖。如喂小婴儿,可调稀一些,用奶瓶喂。喂大一些的孩子,可调稠一点用小匙喂。

【适用对象】

适用于6个月以内婴儿,在无其他乳类代乳品的地区,1个月以内的小婴儿也可给予鸡蛋大米代乳粉。