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除饮食保护头发外，平时的梳头、洗头也应注意保护。一般每天梳2次头发比较合适，早上起床用一般梳子梳一次，晚上睡前先用木梳把头发梳通，再用手指梳理，以刺激头皮血液循环，供给头发充分的营养。梳头时用力要均匀，动作要轻柔，不能用力太猛，梳短头发时，可以从发根开始梳，梳长头发时，应先从发梢开始梳，一段一段地往上梳，不能从发根猛梳到底，这样容易折断头发，还会损伤发囊。如留长头发，晚上睡觉时，辫子不要结得太紧，结的太紧不仅头发容易连根拔出，也容易损伤头皮，不利于头发的正常生长。
洗头发也很有讲究，每次洗头之间相隔的天数，要根据自己的头发性质所决定:
普通型及刚性头发宜7天洗1次。
油性头发及绵软头发宜5天洗1次。
干燥性头发及卷发宜10天洗1次。
夏天，由于皮脂腺及汗腺活动活跃，使头皮分泌物增多，洗发相隔的时间可以适当短一些。
普通型及刚性头发宜5天洗1次。
油性头发及绵软型头发宜3天洗1次。
干燥型头发及卷发宜7天洗1次。
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洗头发用的水温度不宜过高，一般以36^-39℃的水温比较合适，如温度太低，头皮污垢及油脂不易除掉，洗不干净，如温度高了，容易烫伤头皮，损坏头发，使头发容易松脆折断，还会使头发失去光泽。洗头时，先用洗头膏或香皂洗净后，再根据自己的头发情况，选择一些食物保护头发。如为干燥型头发、卷发、白发，可用1只鸡蛋清涂在头上，用热毛巾把头发包大约10分钟左右，再用清水冲洗干净，可营养、固定、滋润头发，增加头发的弹性及光泽。 如果是普通型头发及刚发，可在洗头水中加几滴白醋，以保持头发的光泽。
如果是油脂性头发及绵软型头发，可在洗头水中加点柠檬汁，以保持头发的洁净。
为保护好秀发，洗完头后用毛巾擦干，然后让其自然晾干为好，少用电吹风，以免引起头发枯焦及发黄。洗完头后最好不要马上曝晒太阳或是大风吹头，以免损伤头发。
另外，烫发和染发都容易损伤头发，使头发变黄、失去光泽、弹性，年轻人最好不要烫发和染发，只要把头发梳理干净整齐，就是自然美。中年人烫发次数也不宜过多，以每年1-2次为适宜，染发的次数以每年1^-2次为宜。老年人也最好不要烫头发，以免损伤头发。
为了保持头发的秀美，精神因素也是一个重要方面，性格豪爽、生活有节律的人头发衰老得慢些。如长期精神紧张、多愁善感，夜不易寝，头发容易枯黄、变白、脱落。
