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健康、和谐，有规律的性生活不仅会给生活带来愉快，有助于人的身心健康，也有助于保持健美的体型。性生活会使你容光焕发、更为美丽。
性生活是人类的一种本能，也是人类生活中的一部份。但不正当的性生活甚至纵欲过度则有害身体及美容，影响工作和学习。所谓纵欲，就是对性生活放纵无羁，房事过度，毫无节制，巾医称房劳过度或房室所伤。肾藏精，主封藏，肾精不宜过度耗泄，若房事过频则肾精耗伤，精气受伤，易成虚劳之证。出现腰腿酸软、眩晕耳鸣，精神萎糜，性机能减退，或遗精，早泄，或阳痿，或头发变白而脱落，牙齿松动易落，面部皱纹增加，面色苍黄，手足心发烧，疲倦不堪等一派肾亏的征象。肾阴亏则不能对机体各个脏腑组织器官起着滋养、濡润的作用，肾阳亏则不能对机体各个脏腑组织器官起着推动、温煦的作用。将影响人体生、长、壮、老、死的自然规律，促使衰老进程、缩短人的寿命，男子会过早地丧失性功能，还会导致男性前列腺癌，女子则会出现月经不调，泌尿生殖系统感染等。
性生活为何能美容
要使性生活对健康和美容有益无害，必须做到不要过早地开始性生活，一般要求男子在三八(即24岁)，女子在三七 (即21岁)，即“肾气平均”性发育完全成熟时开始性生活。早婚早育，对身体健美、心智发育及家庭和睦都会带来不良影响。性生活的频度，因个体，年龄、体质、性格、条件等因素不同，其频度也不一样，新婚年轻夫妇以每周3-4次为宜，青壮年夫妇以每周1-2次为宜，中老年以每月1-2次为宜。总的原则是:性生活第二天不出现明显的疲劳，精神萎糜，腰酸乏力等症，不影响工作和学习为宜，否则对健美不利。不卫生的性生活，会引起许多性器官的疾病。在房事前后都要清洁外阴部，月经期不能同房，妊娠的头3个月及临产前3个月都不能同房，否则会引起生殖器官感染发炎，甚至流产。性生活还要注意协调和谐，夫妇双方要经常交流情感，使双方在精神上、生理上都愉快和谐，这样对健美非常有益。
另外，切忌婚外性生活及同性恋。这样做不但对社会危害大、更重要的是危害自己，婚外性生活及同性恋，很容易感染、传播性疾病，引发梅毒、淋病、艾滋病、尖锐湿疣及其他传染性的疾病，更无美容可言。
在性生活过程中，还要提倡优生、少生、优育，对本人的健康及下一代的聪明健美也很有益处。
