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孩子早晨醒来时，忽然发觉自己的头和脖十恫间一侧个能活动，这就是人常说的落枕。落枕的主要原因与枕头的高低、软硬有关。如果枕头过高或过低，颈部就会过度屈曲而伤害了颈椎间韧带和关节囊而造成落枕。如果枕头过硬或过软，也容易使孩子在睡眠中发生急性颈肌扭伤而引起颈部肌肉痉挛、疼痛、僵硬。
孩子落枕后切勿用“端脖子”或“拔萝L”的手法强搬硬扔，否则有发生颈椎骨折、脱位或四肢瘫痪的危险。
其实，孩子落枕只要用“指压速效法”就能治好;具体方法如下：
在孩子的左右手掌背面，第2和第3掌骨间隙下1/3处各有一落枕点，取点时，你可用大拇指直立着切压，上下顺着掌骨间隙进行移动性指压，时间约2—3分钟，症状会立即消失，急性落枕一次即愈。
为了防止落枕的发生，小孩睡觉仰卧时枕头最佳高度相当于自己拳头的高度，侧卧时枕头高度相当于小孩一侧肩膀的宽度。每次临睡前都要将枕头拍松调整好，使高度合适。睡时应使孩子的头颈自然地靠在枕头上，如果发现不正确的姿势应该立即纠正。
