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中国营养学会提出，成人每人每天应摄入800毫克的钙，孕妇和哺乳期间妇女需钙量为1200毫克但是老年人因肠道对钙的吸收能力仅为年轻人的1/3，更需墅补充话易的钙。250克鲜牛奶中含钙量可达300毫克;每日饮用2毫克鲜牛奶是补钙的理想方法。过去人们常用葡萄糖酸钙、乳酸钙等来补钙，但由于这类钙剂利用率低，吸收差，现已被逐渐淘汰。目前市场上出现了一些活性钙制剂，还有的是补钙的复合剂，也可以选用。
有不少人用了相当长时间钙剂后，防治骨质疏松的效果并不明显。关键是单纯补钙不行，还需要同时服用维生素D。活性D3(钙三醇)因其生物效价高于维生素D1删倍，故在使用剂量上只需用0.25。0.5微克。绝经3—5年内的妇女，钙的丢失速度很快，单纯补钙效果不明显，主要是由于绝经后体内雌激素水平明显降低，破坏了体内原来的骨量平衡状态，此时应补充少量雌激素，解决主要矛盾。
选择药物补钙的同时，人体必须进行光照、活动、体育锻炼等综合措施，对防治骨质疏松症也有一定的疗效。
