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一般情况下，若饮食平衡，人们能从食物中获得足够的钙。如果因特殊原因不能从食物中获得所需要的钙，那么服用钙片来补充就十分必要了。那么，服用钙片时要注意哪些问题呢?
补钙要注意什么？
1.仔细阅读说明书 要首先明确需要摄入多少钙。注意核对标签上标明的每片药的合钙量，从而计算出每天该服用多少片数。
2.注意溶解时间 检查片剂是否能及时溶解，若半小时内不能溶解，它将被排出体外。所以应该购买标明该种钙片已严格通过30分钟溶解测试的药品。
3. 自我检测钙片溶解 可在家中简单测试钙片是否在胃中溶解。在杯中倒入一些醋，将钙片置于醋中30分钟，由于醋与胃中的酸性物质有着接近的pH值，所以30分钟后如钙片溶解，即可以肯定药片能在胃中溶解。
4.定时服药 养成每日定时服用钙片的习惯，如在临睡前服用，可以有助于防止睡眠时骨钙的流失。
5.注意服药次数 若每天补充的钙量超过500毫克，需要分次服用才能被有效地吸收。
6.选药 一般不要选用那些标有“牡坊壳”或“天然品”的补钙品，它们的价格通常昂贵.但效果与医生所开的钙片相差无几。
7.结石患者应特别注意 若患有肾结石或曾经患过肾结石，那么在服用钙片前应仔细询问医生，在医生的指导下服用。
8.戒除烟酒，远离咖啡因 吸烟、酗酒可导致骨质疏松发病率上升，所以应当戒烟戒酒或减少饮酒的数量。另外有研究表明，大量摄入咖啡因与骨质疏松有一定关系，原因是咖啡因会从骨铬中夺取钙质，同时咖啡因会促进排尿而使钙质排出体外。但是如果每日饮用咖啡少于2杯则无需担心。
