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骨质疏松症是一种进行性发展的疾病，是老年人易发骨折的主要原因，而骨质疏松是在不知不觉中由于骨量丢失过多所造成的。一旦发生骨质疏松或骨折后，治疗只能减慢骨丢失，缓解病情，预防恶化，而不能使已疏松的骨完全逆转或恢复到正常的结构;治疗只能降低骨折的危险性，减轻痛苦。因此，应尽早地积极采取预防保健措施，以延缓和减轻骨质疏松的发生。
(1)努力提高骨量峰。较高的骨量峰值具有足够的储备能力补偿骨质的丢失，因此努力提高骨量峰值为今后骨丢失有一个较多的骨量储备。从儿童开始，加强体力锻炼和足够的钙摄人是提高骨量峰值的重要措施。运动可促进骨形成，增加骨密度;钙是骨生长发育过程中提高骨量必需的矿物质，足够的钙摄入可增加骨含量，青少年是长骨能的时候，每天需钙量应达1删毫克。避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过多的蛋白质和咖啡。
(2)及早发现低骨量，加强自我保健。骨量会在不知不觉中丢失，骨量低于正常人群同性别骨量峰值的1—2个标准差为低骨量，是形成骨质疏松和引起骨折的重要危险因素。应用骨密度仪可以较早了解自己的骨量水平，在发现处于低骨量时及时预防用药。对40岁以后的妇女尤应尽早定期测定骨密度，较早发现低骨量的骨折高发人群。
(3)预防绝经后骨的加速丢失。目前认为预防绝经后骨质疏松症的最好药物是雌激素，补充雌激素能抑制高骨转换，减缓骨丢失，保持骨量。但激素替代治疗应在医生指导下使用。其他抑制骨吸收的药物，如二磷酸盐、降钙素等也可以
