1.妊娠反应
妊娠早期有食欲不振、恶心呕吐、无力等反应,一般不需治疗,3个月后会自然消失。如反应严堕或孕三月后仍有严重呕吐应到医院检查及时治疗。
2.劳动和休息
健康孕妇可照常工作,睡眠要充足,孕3个月前以及孕8月后应避免重体力劳动。
3.衣着
衣服要宽大,不应用紧的袜带和裤带。
4.营养
饮食要多样化,吃清淡、有营养、易消化的饮食,多吃蔬菜及蛋白质;妊娠后期应适当增加钙和铁的食物,适当控制盐的摄入量。
5.卫生
(1)要勤洗澡、勤换衣;妊娠最后一个月不宜盆浴,以淋浴及擦浴为宜,防止不清洁水流入阴道;每日应用温水洗外阴部。
(2)乳房卫生
妊娠后期经常用肥皂及温水擦洗乳房,如乳头内陷,每日用手指轻轻向外牵拉,以免新生儿哺乳时吸吮困难。
6.性生活
妊娠早期3个月及妊娠末期,应避免性生活,以免流产、早产及感染。
7.产前检查
孕24周应每月检查一次,孕28周应半月检查一次,孕36周后应一周检查一次。
8.大便
孕妇容易发生便秘和大便于燥,引起直肠粘膜裂伤、出血或诱发痔疮,因此孕妇要多喝开水、多吃蔬菜,养成定时大便的习惯。
更多精彩内容请进入健康频道
