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准妈妈肚子变大凸出后，身体的重心也随之政变，走路较个乎稳，并且容易疲倦。上下楼梯或爬上高处时应特别注意安全。
此时，身体己能充分适应怀孕状态，身心较愉快。最好多散散步或做适度的体操，活动筋骨。同时要有充分的休息和充足的睡眠。
短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活规律即可。
饮食上应均衡摄取各类营养，以维持母体、胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。
这段时期容易便秘，应该常吃宫含纤维素的蔬菜和水果。牛奶是极有利于排便的种饮料.应多饮用。
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