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一个人的体重在一生中会有很大变化。成年后骨骼定型，身高基本固定，体重也相对恒定，仅在一定范围内波动。步入中、老年后，随着年龄增加而增加的体重，则多为脂肪成分，尽管仍可能在正常体重范围内，但对其本人的组织构成来说，并不合理，脂肪过多给人体造成的危害是十分严重。因此，在正常体重之外，还有一个理想体重。
理想体重是以身高为基础，按一定比例系数推算出相应的体重值，也称之为标准体重。理想体重主要与身高有关，不受被测试者营养条件、种族及年龄影响，但不适用于超力型(以肌肉组织增加为主，如举重运动员，虽体重增加，但脂肪组织在身体的比例不高，甚至低于正常人)人群。
常用的几种计算理想体重的公式如下：
1、理想体重(公斤)=身高(厘米)-105
2、理想体重(公斤)=[身高(厘米)-100]*0.9
3、体重身高指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米的平方)
公式1、2计算简便，常用于临床计算被子测者体重是否属于正常范围，即理想体重的正负10%之内。
公式3比公式1、2更精确一些，因其计算较复杂，故多用于科研试验时评价体重是否正常，男性体重身高指数正常范围为21-24，女性为20-23。
