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怀孕第十个月，准妈妈胃部不适感会有所减轻，食欲随之增加，而各种营养的摄取应该不成问题。但是.最后阶段准妈妈往往因为心理紧张而忽赂了饮食，很多准妈妈会对分娩过程产生恐惧心理，觉得等待的日子格外漫长。这时丈夫应帮助妻子调节心绪，做些妻子爱吃的食物，以减轻其心理压力，使其正常地摄取营养。
在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入.以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，应该多吃富含蛋白质的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果准妈妈正在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负但。
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