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孕七个月准妈妈常出现妊娠高血压综合征.所以在饮食方面需要格外小心。不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制盐的摄取量，每日2—4克盐即可。同时，要保证充足、均衡的营养。必须充分摄取蛋白质，多吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必剧旨肪康的需要增加，必须及时补充。
因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕期所需的脂质供给。又提供了丰富的必需脂肪酸。准妈妈还可吃些花生、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。
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