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食疗药膳方助你预防黄褐斑
1、牛奶核桃饮：牛奶、黑芝麻各200g，核桃300g。将核桃与芝麻磨碎后加入牛奶，在锅中煮沸后加入适量白糖，每日饮用一次，每次一小碗。可以补肾活血，是皮肤色斑减退。
2、 薏苡仁红枣汤：薏苡仁100g，红枣10枚。两者加水1500ml文火煎汤，每日服用1-2次。可以健脾补血，清热利湿，对各种症状的黄褐斑均有效。
3、 辛夷花杏仁鸡蛋汤：辛夷花10g，红花6g，蜜枣2枚，南杏仁20g，北杏仁15g，鸡蛋一个。将辛夷花和红花洗净，鸡蛋打成蛋浆，两种杏仁分别洗净去皮。用砂锅放入适量清水，大火煮沸后放入辛夷花、红花、南北京人和蜜枣，继续用中火煮两个小时左右，再加入冰糖和蛋浆不断搅拌，使蛋浆变为蛋花即可，每日1-2次。可以润肺活血，适用于各种黄褐斑。
4、 黑木耳红枣粥：黑木耳20g，红枣30g，大米100g。三味用文火煮粥，早晚服用。有益气补血润肺的作用，对各类型黄褐斑均有效。
5、 美肤汁：雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，荸荠100g，蜂蜜100g。以上榨汁去渣后与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各饮10ml，用开水兑。有清热润肺，美白祛斑的作用。
6、 消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100g。将三豆浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，文火煮烂，加白糖调味。可以调理肠胃，解毒祛斑。
