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在我们的日常生活和工作中，经常会遇到自己或朋友、同事有牙出血的现象，如刷牙时出血、咬水果时出血，甚至无缘无故出血，直到口腔感觉有异常的咸味或别人提醒时才发觉。因为没有伴随疼痛等不适感，所以人们常常不以为然，多数以喝降火凉茶、吃牛黄解毒片等方法对付。
牙出血并非都是上火所致
“过量食煎炸、辛辣之品，容易上火，导致牙龈肿痛出血、口舌生疮等现象，适当服用清热解毒的汤药或中成药的确可以缓解上述症状。”佛山市禅城区张槎医院口腔科关泽健主任说，“但是很多时候牙龈出血并非都是上火引起的，很多口腔疾病，甚至全身疾病如白血病等都会引起牙龈出血，因此一定要到正规的医疗机构诊治，以防延误病情。”
据关泽健主任介绍，口腔局部因素引起的牙龈出血在门诊中最常见。多是由于口腔清洁不够彻底，使食物残渣、牙垢长期堆积在牙体周围并最终形成牙石，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在咀嚼时瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根(烂牙根)、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎也可引起牙龈出血。关泽健主任特别提醒大家，除了口腔局部因素引起的牙龈出血之外，很多血液系统等全身性疾病引起的牙龈出血也不能忽视，如白血病的前发症状就是牙出血。所以当发生牙龈出血时，首先要明确病因，而不要自己凭感觉到药房随便买药服用，因为病因不同治疗方法也不同。
洁齿是防治牙病的关键
关泽健主任提到，保持口腔清洁是预防牙病的关键因素，而学会正确刷牙在其中占非常重要的地位。虽然几乎人人每天都会刷牙，很多人甚至早晚从不间断，但是仍有接近90%的人存在不同程度的口腔疾病，其原因是他们并未真正掌握刷牙的方法。关泽健介绍，有效的刷牙方法应是里里外外都要刷，各部位重复8~10次，要把每个牙面都刷干净，而且每次刷牙时间不应少于3分钟。具体方法是将牙刷毛与牙面成45角度，牙刷毛尖端抵在牙齿和牙龈交界处，来回移动，每次移动不超过半个牙面。虽然如此，由于口腔某些部位仍然较难到达，仍然难以避免食物残渣、牙垢长期积聚，最终形成牙石，所以定期(一般是1-2年)到正规医院的口腔科进行洁齿治疗也是十分重要的。
