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在我们生活中有些中老年人，虽然身体上有着衰老的现象，但是声音听着显年轻。而有些人年纪不大声音不亮堂，这是为什么呢?
从生理上的来说，女性在45岁～50岁左右，声音开始走下坡路，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，男性在60岁左右，声音变得越来越弱，音质越来越高。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。而声音不响亮跟中年阶段不注意保护嗓子，在操劳和奔波中不断地透支着自己的身体，筋疲力尽还要声嘶力竭有直接关系。
在日常生活中，很多人感觉求医网健康专家温馨小建议：
在保护嗓子的秘诀中，第一条就是低声慢语，尽量不让声带总是充血水肿。比如，长时间在卡拉OK引吭高歌，就很危险，尤其在感冒、睡眠不足、过度疲劳、心情非常糟糕或分外激动时，这样用声容易造成声带充血水肿。嗓音一旦出现问题先别着急，休息是最好的治疗。
除了科学用声，好嗓子一定要避免外来刺激。避免食用对咽喉有刺激的食物如烟。烟对声带的刺激是非常明显的，一方面，声带黏膜因烟雾而干燥、充血、肥厚，使喉下分泌物增多。
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