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专家提醒，眼下的阳光比夏日骄阳更具“杀伤力”，晒太阳不可过度。
紫外线指数是指到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。指数愈高，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈厉害。冬季，紫外线指数一般在2级以下，此时阳光对人体是安全的，可以说多多益善。而指数达到4级以上时，紫外线辐射强度就足以对人体造成危害了。专家认为，春季阳光更容易使人晒黑和得皮炎等皮肤疾病。因为，春天的太阳是斜射的，其中的中波紫外线含量极高，人体对其敏感度也最高，不仅会让人晒黑，还会使皮肤变得干燥、粗糙，长疙瘩或出现苔藓状病变。这也是春季医院皮炎患者增多的原因。相比夏天的太阳是直射，只会晒伤皮肤。
专家提醒，春天晒太阳要注意控制。紫外线照射强度以上午10点至下午3点最强。这时晒太阳最暖和，可以起到活血化瘀的作用。婴幼儿最好不要超过半小时。晒完后要多喝水、多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。
另外，晒太阳时，要适当减少衣物。因为阳光下人体感觉温暖，毛孔开放，回到阴冷的室内时，如不及时添衣，容易感冒。
