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耳鸣既可是一个单独的疾病，也可是多种疾病表现耳部的一种症状、其原因十分复杂，耳鸣日久不愈，可导致听力逐渐下降。几方面加强耳鸣的预防与保健：
1.加强锻炼，增强体质，此为预防之根本。
2.饮食宜情淡，忌食或少食肥甘厚腻及辛辣炙烤食物。
3.生活应劳逸综合，尽量避免熬夜或思虑大过.以防脾肾虚弱、阴火上乘之耳鸣。
4.保持心情舒畅，防止肝火上扰而致耳鸣。
5.航除烟酒，出烟酒对耳神经毒害极大。
6.不宜饮用浓条、咖啡、可可等兴奋性饮料。
7.患急性感冒时，应及早治疗，鼻涕多者宜采取单侧轻拧鼻涕的正确方恢，以防咽鼓管途径感染而引发耳鸣。
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