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手淫是抚弄外生殖器以获得自慰与快感的行为。大多数手淫在幼儿时已开始，从儿童至少年时期较普遍。最初手淫大多开始于无意之中，后由于反复无节制的刺激，直至最后难控制。
手淫对白发的产生并无直接关系，大多是由于长久的心理矛盾与不良精神情绪所致。如担心精液丧失、害怕身体受损，故手淫前精神状况和情绪甚为紧张，在欲置不能的失控情况下，又往往出现懊丧、内疚、焦虑、苦闷等复杂心理，由于长期精神情绪改变和不稳变的心情，使思想产生沉重负担，以至失眠，多梦，意志消沉和精神委靡等现象。长此发展，可能出现神经衰弱，体虚，“肾亏”，有的青少年可能出现白发或少白头。
由此，青少年必须立志除此恶习。
