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美国医学家的研究表明，绝经后的妇女如适当地补充硼，可有效预防骨质疏松症的发生。骨骼需要硼元素不断对钙的代谢作用。
硼是一种代谢调节因子，通过竞争性抑制一些关键酶的反应，来控制许多代谢途径。另外，硼具有维持细胞膜功能稳定的作用，因而，它可以通过调整调节性阴离子或阳离子的跨膜信号或运动，来影响膜对激素和其他调节物质的反应。硼在膳食中很容易吸收，并大部分由尿排出。
有些人吃了大量的富钙牛奶制品，而骨质疏松的患病率却仍很高，其原因就在于他们没有摄取较多的含硼食品等。一般成年人每日安全适中的硼摄取量应为4克—5克。只要经常多吃含硼较高的豆类，多叶的蔬菜、水果，尤其是苹果、梨与葡萄，即可满足人体对硼的需要。而以服用硼酸钠的形式来大量补充硼，除因疾病治疗所需之外，从保健角度来看是不足取的，因为补硼过量也会使人中毒。
