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(1)静止时的姿势和体位。卧姿多采取平卧或侧卧，要求床铺合适，枕头适中;坐姿宜端正，座椅要舒适、高低得当;站姿宜挺直平视。祖国医学早就提倡“卧如弓、坐如钟、站如松”的养生学说，值得借鉴。影响体位姿势的原因很多，如工作中长期处于非生理性体位，环境、工作条件的限制，工作不熟练，不良习惯以及疾病所累(如关节炎、老年性肌肉骨路萎缩、肢体畸形等)都可引发腰腿痛，须多加防范。
(2)妇女的姿势和体位。因妇女特有的生理、心理因素，致使妇女腰腿痛的发生率比男性高出3—4倍。外在特殊性如青春期、婚后、怀孕、产后、绝经期等各时期身体变化显著，使外在姿势与体位的改变明显;此外，月经周期、绝经期后引起的情绪不安以及性交姿势不良等，均使妇女易患腰腿痛。内在特殊性如子官或附件等位置不正，引起相应神经的不良刺激，导致腰痛;骨盆内血管及淋巴分布丰富，易引起充ml、炎症、肿胀等刺激而至腰痛;经产妇子宫的支持韧带受到牵扯、松弛也可引起腰痛‘，
