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1.保持稳定的情绪和活泼开朗的心情，少生气，注意避免各种不良的心理刺激。
2.保持良好生活规律，定期运动。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。
3.合理饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，减少酒量并戒烟，不滥服激素。
4.遵守自然节律。尽量在30岁前生育，避免人流，产后尽量哺乳，防患于未然。
5.自觉检查。20岁以上的女性每月进行一次自我检查，每年到医院作一次临床检查，一旦出现问题应及时治疗。
