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最新数据显示，在居多的慢性疾病中，每年女性死于心脏病比例很大。由于女性心脏病症状有时没有男性那么明显，因此常常在早期被患者和医生忽视。
“三八”妇女节即将到来之际，如何从而在日常生活中降低心脏病的危险?求医网健康专家向女性提出了一些建议。
1、多食鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜，如三文鱼、绿花椰菜、菠菜、西红柿、葡萄、生杏仁、胡桃、嘴豆、橄榄油。
2、每周吃一点黑巧克力也对此有效。
2、注意牙齿保健。慢性牙龈病也会增加人体的炎症程度和患心脏病的危险。因此，餐后清洁口腔、养成用牙线的习惯、定期检查牙齿，对你的心脏都有好处。
3、多吃姜类食物。实验表明，它们对于对抗炎症很有作用。
4、身心放松。如果你每天神经绷得紧紧的，心脏负担也会很大。最不花钱的办法，莫过于放松心情、保持充足的睡眠。练瑜珈、多做深呼吸都能帮你远离心脏病困扰。
