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1.饮食以清淡为主。
2.每天多摄取碱性食品，同时要多摄取钙和维生素A。适宜的食品有白肉鱼、豆类、生菜、莲藕、葱、芝麻和果实类等食物也应多食常富。这些食物不仅对鼻炎的治疗有效，对于皮肤粗糙或皮肤经常发痒的人，多吃也很有益处，可增强身体的素质。
3.鼻炎症状引起的食欲不振时，可以采取少食多餐的方式，但不应饥饿;相反，食欲旺盛时，除了减少食量之外，也要尽量选择容易消化的食物。
4..酸性食品都是引起过敏的饮食原因，酸性食品会损耗维生素，故宜少食或不食。不适宜的食品有红肉、多脂鱼、虾、蟹、竹笋、洋菇、辣椒、芥末等。
5.烟酒也罢损耗体内的维生素，而咖啡、蛋糕、糖果等甜食，不仅会消耗体内的维生素，甚至还会损耗矿物质，故也不宜多食。
6.多食粗纤维蔬菜，保持大便通畅;尽量减少体内毒素的滞留时间，以保持呼吸顺畅。
7.减盐饮食不仅能消除全身组织的紧张，而吕能使血管松弛适宜，以缓解鼻炎发作时鼻部毛细血管的紧张度。
