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妊娠中期宝宝成长速度较快，骨路的发育日渐强壮，在胎儿骨路发育过程中需要大量的钙，以维持细朋的正常生理需求。如果孕妇偏食或未及时补钙，就会导致缺钙，小腿抽筋往往是孕妇缺钙的首要表现c
在怀孕的20周后孕妇的小腿易发生抽筋，又常在夜间发生，这是由于双腿要支撑着全身的重量，使腿部肌肉的负担大于其他部位，当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，使小腿肌肉发生痉挛。
当发生小腿抽筋时请不要紧张，芳站立时抽筋，可将抽筋的小腿伸直，活动脚掌;若在床上抽筋，应采取仰卧姿势，抬高小腿即可缓解。
当发生小腿抽筋时，已提示可能缺钙，应及时补钙，多食合钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海带、鱼坏等，还要适当户外活动，多晒太阳，夜间防止小腿受凉。
