设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
水疗美容沐浴，在家做的SPA
水疗美容沐浴，特别是加了某些药物的水沐浴，是美容的一种有效方法。沐浴本身就能促进全身血液物质循环，清除乳酸等废物，有利于肌肉的皮肤的新陈代谢。而药浴，则可根据不同的美容目的有针对性地加药配制。
在这里介绍几种简便易行的水疗美容沐浴，你每天不用轻轻松松就可以在家SPA！
[NextPage]
盐水浴(水温为20~30℃);浴盆的水为盆的四分之三，水中加250~300克食盐。“盐浴”可促进皮肤的新陈代谢，使其富于弹性。使人精神饱满，充满良好的自我感觉。
[NextPage]
醋浴：有助于消除全身疲劳，用来洗头，则可减少头屑，保持头发的柔软光泽。
[NextPage]
酒浴：在浴水中加500~700毫升医手的酒精，能提神健肤，对身体健康大有裨益。
[NextPage]
泡沫浴：水温0 35℃，用商店出售的各种用于沐浴的泡沫药剂洗涤。泡沫浴有助于减肥。
[NextPage]
甘油浴(水温这30~35℃)：在盛有一半水的浴盆中，倒入4立升甘油即可。属于燥性皮肤，爱脱皮的人进行这种浴疗是很好的。在太阳曝晒之后，进行这种浴疗效最好。如果只是脸部脱皮，则在脸盆中加1~2匙甘油和凉开水，把脸放进去久久地浸洗，然后不必擦拭，让其自干。
[NextPage]
薊草汁浴(水温为30℃)：煮250克蓟草，过滤后，把汁倒入浴盆。这种浴疗能使皮肤富有弹性。在饮食后进行蓟草汁浴效果最佳。
[NextPage]
谷糠浴：将小袋谷糠放入浴水中洗身，谷糠浴性质温和，没有刺激，具有收敛、止痒、镇静、安抚等作用，常用可使粗糙的皮肤日渐光润，并可治疗皮肤瘙痒症，泛发性神经皮炎，药疹等。
[NextPage]
蕃茄汁浴：每次入浴时，在浴缸的温水中掺入10公斤的蕃茄原汁。实验证实，由于洗浴者全身吸收了蕃茄汁所含的丰富的维生素及各种养分，皮肤可保持柔嫩滑爽，并大大增强了皮肤对病菌的抵抗力。
[NextPage]
洗桑拿浴时，消耗热能的途径至少有两个：一个是出汗本身;另一个是蒸发身体的汗液，都需要消耗能量。这种能量与身体的其他能量一样都来自脂肪和碳水化合物的转移，而这转移过程本身也要消耗热时量，这样，脂肪和碳水化合物的转移就能达到减肥美容目的。
[NextPage]
以上是热水浴，现在我们再看看冷水浴。
冷水浴是经过科学研究证明的一种有效的强身祛病的健身方法。
[NextPage]
足浴：就是用冷水洗脚。足浴过程中，不仅足部血管剧烈收缩，而且末受冷水刺激的其他部位也有不同程度的变化。当双脚接触冷水后，全身各系统的生理功能在体液的调节下积极活动，神经末梢往往表现得“精神抖擞”，引起全身全器官“舒适快乐”的工作。足浴还可清洁皮肤，加强肌肉收缩，有利于皮肤的形态美。
足浴时水温要逐步降低，一般可从20℃一直降到4℃左右，每天早、晚各一次为宜，每次足浴前先用磨擦足部，使足部变得温暖，然后双足浸入冷水中，再用两足互相不断磨擦，直致足潮红。每次1~3分钟。浴后要擦干肢，并注意保暖。
