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虽然坐骨神经损伤有许多有效的治疗方法，但我们更应该注意预防工作，尽量避免损伤坐骨神经。如注意臀部及下肢的保暖，在冬天或天气变冷时应注意及时添加衣服，避免臀部及下胶受凉引起坐骨神经痛;避免长期或长时间在阴暗潮湿的环境下久坐，造成臀部肌肉受湿寒侵入.产生炎症而刺激坐骨神经导致疼痛。在激烈的运动中应注意尽量避免外力、暴力伤及肌肉、骨路而间接造成坐骨神经损伤。平时汐行适当的功能锻炼，注意不要过分劳累，因为肌肉的劳损也能影响坐骨神经并产生疼痛。有条件者，可进行预防性的保健按摩，使坐骨神经分布区的肌肉得到放松，从而避免长期臀部、下肢的肌肉紧张造成坐骨神经的牵拉损伤而产生疼痛。
