“网上可以购物、可以看碟、听歌、玩网游，还可以“抢车位“、”买卖朋友“，也可以跟陌生的网友聊天顺便泡了美眉!真不知道还有什么不能在网上干的，也无法想象没有网络的生活……”这就是现代网络一族的生活写照。

可是，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。

近日，一款在深圳亮相的全国首款网络在线求医软件引起了专家和网友的关注。

据介绍，这款由求医网及大众医药网技术专家联合推出的‘求医通’是基于WEB3.0时代的时尚健康软件，它包括“疾病自测、药品大全、咨询专家”等几项主要功能。其清新的界面，方便的疾病自测及丰富的健康资讯平台深受亚健康网友的欢迎，尤其是“求医通”可即时连线全国数百家知名医院的名医、专家的在线咨询，预约服务成为这款健康软件的最大亮点!

有专家断言，深圳首发的这款在线求医软件的问世或可解决亚健康族人自我疾病防治的基本问题，是一款非常实用、便捷的健康咨询软件。“对于常用电脑的亚健康族群来说，我们建议每人电脑上都备有一款求医通，目前求医通对网友免费开发下载，目的是为了推动现代人自我健康保护的意识，提升国人整体健康素质。”求医网CEO齐树丹说。

面对越来越多的亚健康电脑族，求医网专家号召网友开展健康“自卫反击战”，以实际行动防治电脑疾病，保卫健康!并提示可通过使用“求医通”获得更多的健康信息及求医帮助。

附：“电脑族”健康保卫战攻略——

营养保健方案

多吃高蛋白食物应多吃瘦肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品。

多吃高维生素食物据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

多吃含磷脂高的食物如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。这些食品是大脑的“能源”之一。

多吃健眼食物胡萝卜及绿、黄色蔬菜及红枣，它们还含有素有“护眼之必需”之称的维生素A。

多吃抗辐射食物研究表明，牛磺酸对放射性损伤有良好的弥补作用。应多吃海洋生物。

运动保健方案

头颈部：头做绕环动作，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。对颈椎病可起到预防、缓解作用。

肩部：自然站立或坐姿均可，左肩先向前绕环，重复10次左右。右肩再向前绕环，重复10次左右。站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并向内拉引直臂，五指尽量伸展。通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。

腰部：坐直，两脚尖抵一固定物，两手置脑后。先慢慢后仰至最大限度，吸气，然后还原，呼气。双手撑腰，从左向右，做环绕动作。然后从右向左，做环绕动作。

环境保健方案

多开窗：最好每天上班后的第一件事就是打开窗户，自然通风，改善办公室的空气质量。最好隔一段时间到空气流通处或户外活动活动。工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出。

室内光线要适宜：不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，从而损害眼睛。