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平时女性只要每天观察内裤及卫生巾上的白带就可了解自己白带正常与否。
一、从白带颜色来观察：若为黄色或黄绿脓性涕状，大多由宫颈炎引起，白带带血伴性交出血有可能患宫颈息肉及宫颈癌。放环女性经常见淋漓不尽血性白带。
二、从白带性状来观察：
若泡沫状白带大多由滴虫性阴道炎引起;若干酪状或豆腐渣状大多由真菌性阴道炎引起，若呈现灰色可能是患宫颈癌，白带呈多量水状要怀疑是否患输卵管癌。
三、从白带量来观察：
正常情况下是少量。在月经中期时量增加，若白带量突然增加或比以前增加表示异常。
四、从白带有无臭味来观察：
宫腔积脓时流出的脓性白带伴臭味，宫颈癌患者白带有恶臭味。
