1、荷叶茶 鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。
2、莲芯茶 莲子芯12克，沸水冲泡代茶饮。
3、山楂茶 山楂3枚，切片用开水冲泡，饭后代茶饮，连服10天，对降压有明显效果;用鲜山楂泡服，疗效更佳。
4、枸杞茶 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次，连服10天，有明显的降压效果。
5、刺五加茶 刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。
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