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牙痛的自我心理保健操，步骤如下：
1、自然坐在椅子上，全身放松，双脚分开与肩同宽，面带笑容;
2、右手拇指放在左手背拇指与食批交叉处的合谷穴位上，并顺时针方面按摩36次，每次按摩时都口中念“止痛”。每按摩一次约2秒钟，36次共需72秒。
3、左手拇指放在右手背拇指与食指交叉处的合谷穴位上，并顺顺时针方向按摩36次，每次按摩时都口中念“止痛”。每按摩一次约2秒钟，36次共需72秒。
4、男性左手劳营穴放在位于腹正中线肚脐下三横指的气海穴位上，右手劳营穴放在左手手背上，双手拇指呈交叉状;女性右手劳宫穴放在气海穴上，左手劳宫穴放在右手手背上，双手拇指呈交叉状。口中为断念“心情好，牙痛止”，大约2分钟。
每日可做三次牙痛的自我心理保健操，每次大约4分钟，三次大约12分钟。
牙痛时，随时可做该操，可当时缓解牙痛。
牙痛治好后，经常坚持做牙痛的自我心理保健操，对预防牙痛的复发有作用。
