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几种维生素的美容功效
维生隶是人们美容上的一大功臣，以下介绍几种维生家的不同功效。
1.维生素B12：可防止皮肤发生过敏反应，井能避免生长暗疮。
2.维生素C：在美容方面的功效起码有5个：能增强皮肤对光线的抵抗力;使皮肤本身的扩张力加强;提高皮肤本身防止过敏的能力;此外，维生素C又可使皮肤格外光润;还能够保持皮肤的洁白，使之不生雀斑也不生汗斑。故女性视维生家C为宝物，应多吃含维生素C的食物，如水果、蔬菜等。
3.维生素D：如果缺乏这种维生素，可以导致肌肉的弹性大幅度衰退，这样皮肤上容易出现许多皱纹，故维生素D缺乏症是不可忽视的。
4.维生素E：主要功用是推迟各方面的老化现象，也就是延缓衰老。还可帮助女性的胸部发育生长。此外，维生素E还有加强皮肤弹性，避免出现皱纹的功效。
5.维生素F：如果缺乏它，就会出现脱毛、秃头、皮肤炎和脸上出现白斑的现象。
6.维生素H：它的作用与维生素E类似，主要是使女性胸部特别发达。
7.维生素K：如果缺乏这种维生素，皮肤易出现紫斑。
除了上述几种维生素在美容上有较大的功用外，其他还有维生素A、B1、B2、B6等，都有各自不同的作用。
