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今天是二十四节气中的寒露，也是一年中凉爽向寒冷的转折点，谚语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，市民在这段时间要特别注意保暖，勤添加衣物，注意防寒。
继“白露身不露”之后，今天又到了“寒露脚不露”的时节。进入秋季，二十四节气名称里出现了“寒”字，就标志着气温将由凉爽转向寒冷。今后露水会更多，且略带寒意，因此农谚有“寒露百草枯”、“寒露秋草死”的说法。进入寒露，秋天的感觉越来越浓，虽然白天的阳光还比较猛烈，但昼夜温差较大，夜晚气温比较低。寒从脚起，此时要注意防寒，特别要做好脚部保暖，不适宜在穿凉鞋，以免寒凉之气进入体内，影响身体健康。
同时，由于秋季比较干燥，空气湿度低，在居室里可以适当使用加湿器来调节空气湿度。此时还要注意合理膳食，多喝蜂蜜水或者盐水，加强锻炼，增强身体抵抗力，防止秋燥伤人。
