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要防治牙齿松动，在日常生活中要注意以下几个方面：
第一：采用平衡饮食。身体所需要的各种营养素，要数量充足，比例恰当，粗、细粮搭配，动、植物蛋白配比合理，纠正偏食习惯。
第二：注意摄取维生素C及铁、钙含量丰富的食物。
第三：饮食宜软、烂、不宜啃嚼干硬食品及干果类。
第四：经常食用绿豆汤，豆腐汤，芦根汤，青菜，水果，瓜类等食物;忌食油炸、油腻食物。
第五：避免慢性刺激，忌辛辣、禁烟酒，不食过热过冷过咸过甜的食物。饭后漱口，除去口腔中滞留的食物残渣。
第六：每日起床后，轻轻咬合牙齿20至30次，以听到牙齿相碰的声音为度，长久坚持可使牙齿坚固。
