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1.养成合理的排便习惯。合乎生理要求的理想排便时间是早晨起床或早饭后。排便对间不超过两分钟。结肠蠕动波中只有大蠕动波才会使结肠内压增高，引起徘便反射，将贮存在乙状结肠下段的粪便排出体外。大蠕动波主要发生在饭后，尤其是早饭后。早晨起床产生一种叫“起立反射”，是大脑给了结肠加快蠕动的信号，引起排便反射。因此，晨起，尤其是早饭后排便是最理想的排便时间。患痔疮多与徘便时间不合适和排便姿式不正确有直接关系。如有人喜欢在睡前排便，此时结肠不产生大蠕动，完全靠用力增加腹压，往往需加很大压力，用力时间较长，才可将粪便挤压出来。有人因习惯长时间排便，排便时喜爱看书报，这也是一种坏习惯。便池有蹲位和坐位两种，从痔疮发病的诱因方面考虑。以坐位排便为好。
2.少吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒不能多吃。长期喜吃辣椒的人，痔疮的发生率就高。因为辣椒不易吸收，对肛门粘膜有刺激，易产生局部充血。喜吃辣椒的人，最好将辣椒用油炸过，这样便于吸收，也可减轻对肛门粘腆的刺激。
3.防止便秘。容易便秘的人，要多吃纤维素较多的蔬菜，如芹菜、白菜等。要多饮水，多吃水果。防止暴食暴饮。要睡好觉。
4.避免久站久坐。固定在一个姿势工作的人和长期不爱活动的老年人，要开展适当的体育活动，如做操、跑步、打太极拳等，以防止肛门直肠部位充血。
5.便血和肛门不适，要早期治疗。排鲜血一般多由内痔引起，但也要注意有无直肠癌和肛门直肠疾病。出现症状要及时治疗，以防病变进一步发展。
