设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
便秘不仅是引起痔疮和肛裂的重要原因，又是造成痔或肛裂难愈的重要原因之一。所以患痔疮或肛裂的病人，预防便秘，保持大便柔软通畅至关重要。
(1)调理饮食，注意保持大便通畅：①适当多吃些高纤维素和高维生素食物，如各种新鲜蔬菜及水果等。在蔬菜中以菠菜、大白菜、小白菜、芹菜、油菜等绿叶莱为宜;而韭菜、蒜苗、柿子椒、青蒜等辛辣性蔬菜则不宜用。水果当中以香蕉最为适宜，渣少而润肠通便作用好。其它如鸭梨、苹果等汁多润肠也很适宜于思痔或肛裂者。需要提示的是：此类病人虽然也要多吃些含纤维素多的蔬菜，但不能过量过多，否则易引起腹胀及大便次数增多，会增加对肛门的刺激或损伤的机会。所以最好调理到保持每天大便1次为理想。②食疗与药粥，对于息痔或肛裂病人，员理想的饮食为既要渣少(含纤维素少)易消化，以免形成粪便量过多、排便次数过多，增加对肛门的刺激;又要能润肠滑肠通便。如海参汤、银耳羹、凉拌香油黑木耳、凉拌海蟹皮等，以及柔棍粥、梨粥、香蕉粥、阿胶糯米粥、槐花粥等，对痔或肛裂患者十分适宜，再配合一定量的蔬菜，对保持大便通畅会发挥良好食疗作用。②要忌口：忌食辛辣燥烈刺激性饮食，如辣椒、葱、姜、蒜、确椒等，这类食物易促使便秘，并刺激肠粘膜(包括直肠、肛门)充血;并忌饮白酒等烈性酒、浓加啡及浓茶等饮料。以饮白开水或蜂蜜水为宜。
(2)定时排便，培养良好排便习惯。最好是养成早晨起床后排便或早餐后排便习惯，因为早晨起床后由较长时间的卧位而直立，或早餐进食后，可反射性引起胃一结肠反射，产生肠蠕动而促进排便。
(3)坚持锻炼，积极参加体育活动，如跑步、快速走、太极拳、气功、体操等。
(4)自我保健，经常做腹部按摩、缩肛活动(锻炼肛门括约肌及提肛肌等)等。
(5)排便之后，要用温水坐浴熏洗，最好是用清热活血解毒中药煎剂，如黄柏、黄苹、银花、苍术、苦参、蛇床子、蒲公英、赤芍、当归、丹皮等各15克，用盆煎(多加些水)后熏洗。可保持肛裂创面清洁，又改善肛门血液循环，促进创口愈合，防止或减轻排便疼痛等，有利于预防便秘。
