糖尿病眼病如何防治

饮食护理糖尿病视网膜病变患者因饮食不节或素体脾虚，过食肥甘厚腻，脾胃运化失司，酿成痰湿内热、上犯目窍，将加重病情。因此，应忌吃肥甘厚腻食物及辛辣刺激之品，戒烟酒，严格控制糖类食物及碳水化合物(如米、面、薯类等含淀粉多的食物)的摄入量是十分重要的，最好经常食用一些有降糖作用的食物，如苦瓜等新鲜蔬菜。另外，喜欢饮茶的人可用麦冬、淮山、葛根等煎水代茶饮。可以在医生的指导下进食滋补肝肾、补气血之品如北芪、党参、熟地等，以达到扶正固本、调和气血、滋养目窍的目的。同时还要进食易消化、含粗纤维多的食物，防止便秘发生。

总之，为了防治糖尿病眼病，饮食上首先应按照糖尿病饮食原则制定饮食计划。第二，要多食富含维生素的新鲜蔬菜。第三，糖尿病并发青光眼的患者，一次的饮水量要适当限制，可少量多次饮用。第四，忌饮浓茶和咖啡。第五，忌辛辣、肥腻的食物。

糖尿病眼病饮食禁忌

1.不要吃辛辣的食物。

辛辣、发散的食物容易导致血管扩张，引起出血。特别是在出血阶段，不要吃辣椒、葱、蒜等辛辣之物，忌饮浓茶、咖啡，绝对不能喝酒。

2.饮食要清淡。

有些患者错误地认为清淡就是一点儿油都不沾，其实，清淡不等于没有油，更不是说要忌油。

合理运动虽然运动能够带来很多益处，但某些糖尿病并发眼病患者.在运动时要格外当心，不然会适得其反，导致意外事件发生。运动时，要注意以下几点：

1.选择适合的场地。无论是何种眼病，通常都会造成视力减退。因此，在选择运动场地时要求地面尽量平坦，没有较大的起伏落差，光线要充足，建议有条件的患者在室内健身器械上锻炼，以免发生摔倒等意外事件，造成不必要的伤害。可选择的运动器械有跑步机、空气自行车等。

2.避免剧烈运动。跑步、打球等运动都不适合糖尿病并发眼病的患者。糖尿病视网膜病变患者进入增殖期后，视盘或视网膜上壁薄而脆弱的新生血管容易在各种因素的作用下发生破裂而出血。当头部过多震动或长时间的剧烈运动时，玻璃体动荡增加，视网膜会受到牵引而发生剥离，引起视力骤降或仅存光感，造成不可挽回的严重后果。

3.避免引起眼压升高的运动。如举重物、蹲马步等运动项目均不适合糖尿病眼病患者。此外，还应避免头部低于腰部水平线以下的活动，如系鞋带、俯卧撑、倒立等。

4.外出运动时应做好眼部防护。日光强烈时，应配戴防护镜，避免较长时间暴露于强光照射环境中，防止发生日照性视网膜炎。冬季室外活动也要注意眼睛的防护，避免雪地的紫外线损害视网膜，导致“雪盲”。

糖尿病并发眼病患者适合舒缓的有氧运动，如散步、太极拳、自编体操等。希望糖尿病患者能够未雨绸缪，选择适当的运动方式，远离危险因素，避免悲剧的发生。

当糖尿病病友有下列表现时应尽快找眼科医生检查眼睛：

1.视物模糊。

2.视力减退。

3.夜间视力差。

4.眼前有块状阴影漂浮。

5.双眼的视力范围(视野)缩小。

视网膜病变的常用检查方法

1.最简便的方法——测视力。但要注意，许多早期视网膜病变并不影响视力，因此单凭视力检查不能准确评价视网膜病变。

2.最常用的方法——眼底镜检查。点散瞳药后，医生用眼底镜直接观察眼底视网膜的改变，可以初步评价视网膜病变的程度。

3.最准确的方法——眼底荧光造影。静脉注射造影剂后，用专门的造影仪精确观察视网膜病变程度，能对视网膜病变进行准确分期，并决定是否需要进行激光光凝治疗。

可以多吃以下食品——

胡萝卜：胡萝卜中含有β-胡萝卜素，对眼睛有益，防止视网膜病变和夜盲症的发生。

胡萝卜宜炒着吃，因为胡萝卜中含有的β-胡萝卜素属脂溶性，不溶于水，生吃难以吸收，因此不宜生吃胡萝卜。

菠菜：菠菜中含有的叶黄素类物质具有抗氧化、消除自由基的作用，可预防老年性视网膜黄斑病变引起的视力下降与失明，对白内障也有一定的预防作用。建议食用菠菜时以凉拌为主，每周吃2～3次。

海鱼：糖尿病患者可以适当吃些鱼肉。鱼肉中所含的蛋白质优于鸡肉、牛肉、羊肉等禽畜肉。建议以海鱼为主，因为海鱼中含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以降低血压、胆固醇。每周应吃2～3次鱼。

全麦食品：主食不宜吃得过精，建议吃些全麦食品(如全麦面包、全麦饼干、燕麦粥或全麦粉等)。

糖尿病并发的眼病治疗难度很大，若治疗不及时常可致盲，所以，控制好血糖、血压、血脂是预防、治疗糖尿病眼病的关键，千万不可掉以轻心。一旦发生糖尿病眼病，应尽快到医院眼科就诊，以免延误治疗时机而造成终身遗憾。