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首先，避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等因素。当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下，导致发病。
其次，要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动和生活习惯,可增强体质,提高人体对不良条件的适应能力，同时要积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
最后，可以在中医生的指导下用中草药预防鼻炎。受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。
