若育龄女子在经历了一番的波折之后,如愿以偿的成为准妈妈时,自己或丈夫会咨询些关于孕期的一些知识,以防意外,这样才能与胎儿一起度过妊娠期,那么该关注些什么呢?
妊娠期注意事项
1、活动和休息:没天应有8小时的睡觉,中午在休息1-2小时,取左侧卧位,是为了最好不要子宫受到压迫,也可以降低发生低血压综合症。孕28周就尽可能的减小工作量
2、营养:提高热量,蛋白质、钙、铁和各类维生素及微量元素。怀孕后半期要求膳食合理搭配,不宜过精,要轻易消化的清淡为主
3、用药问题:要尽可能的按医嘱,不可以擅自盲目的用药
4、应尽可能的远离吸烟的人,以防烟雾的一氧化碳及氧化物伤害胎儿
5、感染:在早期尽可能不去接近高危人群,最好不要接触感染
6、怀孕在这期间汗腺、皮脂腺分泌旺盛,应勤洗澡、换衣,不要盆浴
7、穿着要宽松,柔软、保暖,不宜穿高跟鞋,应着宽大平跟鞋
8、24周后每日用温水清洗乳房,28周后进行乳房按摩
9、12周及32周后最好不要性生活
10、16-20周开始感觉到胎动,正常为3-5/小时。30周后早、中、晚各数一次
11、24周后可进行胎教,选轻松愉快的音乐
12、16周前最好不要照射放射线
13、应准备婴儿的衣物,以纯棉为主,产妇备卫生纸等日常用品