用一杯温开水，加入一茶匙食盐。将盐水含于口中，然后使劲反复鼓漱，接着用牙刷反复刷2—3分钟，除可消除口腔内的食物渣外，还有消炎灭菌的作用。但不宜用颗粒状的食盐代替牙膏刷牙。为什么呢?
因为，食盐颗粒粗大，摩擦力太强，容易损失牙齿的珐琅质和擦伤牙肉。如果要用食盐，必须先将食盐溶解于水，然后再用。
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