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问：刚开始使用一款护肤保养品时，觉得效果还不错，但是用久了，就觉得没有一开始使用时那么的好，为什么会产生这样的状况呢?
答：有些保养品的有效成分一旦接触空气之后，就会产生氧化的现象。有效成分一旦氧化，自然效果就会渐渐打了折扣，然而，对于那些不易氧化的真空包装、或是不易氧化的配方，为何同样有类似的状况产生?以往我也为这样的问题感到疑惑，但是，经过了这两年的一些经历之后，我开始有了新的领悟，那就是，肌肤也是有生命的，一成不变的保养方式，或者同一种保养成分不断的使用，的确会让肌肤本身有疲乏的反应，造成保养品的吸收有限，影响其保养效果，这样的现象，称为美容的“瓶颈”期。
关于美容瓶颈期，日本有“肌断食”的保养理论，这理论基本上我还蛮赞同，就像有些排毒食疗法，认为平时我们不仅仅摄取营养成分，也将食物中的许多毒素给摄取入体内，因此，一段时间，就要简化饮食的摄取，仅喝水或是大量的有机果汁，让身体的器官有机会得以将毒素慢慢地排出体外。而“肌断食”正是这样的理论基础下所衍生的保养概念，如果不适度地执行肌断食，那么，你现在的保养方式，虽然能提供肌肤有效的美肤成分，却也阻碍了肌肤的自愈及自行代谢的功能，久而久之，就会面临保养的瓶颈期。
每周两天休息的时间让肌肤也休息
而肌断食的方法，是利用每周两天休息的时间，使用纯天然的植物油、例如荷荷芭油或是甜杏仁油，有些还调和植物精油，帮助肌肤的血液循环效果，同时精油香气则更能帮助肌肤与心灵放松，借此促进肌肤本身的自愈能力。在清洁肌肤之后，完全不使用任何的保养品，诸如化妆水、精华素、还是面霜、防晒品……仅仅用最单纯、完全不添加防腐剂的植物油给予肌肤基本的润泽。让肌肤有机会休息，而更能引导出肌肤自有的机能，在两天的休养生息之后，肌肤彷佛回到基点，再依照原有的保养步骤，此时，你会发现，原有的保养方式彷佛又奇迹般地发挥效益。因为你已经打破了美容的“瓶颈”。
