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(1)注意平衡饮食，进食脂肪要适量，不可过多，注意保持正常体重。平时要多吃些含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、竹笋及其他蔬菜。并要适当摄取粗粮，如燕麦面、玉米面、红薯等。吃大米、小麦面也不可过于精细。
(2)经常坐着工作的人，要利用业余时间积极参加体育活动，锻炼身体。平时尽量做到“能站不坐，能走不乘，增加自己的活动量。
(3)每日多饮水，即使不感口渴，也要在三餐外饮用15〔)0毫升左右的水，以稀释并促进有害代谢物的排泄，并防止便秘。
(4)养成定时排大便的习惯，最好每日早起大便一次，这样做十分有利于预防习惯性便秘。
(5)患有胆石症者应尽早手术治疗。因为患胆石症时，胆囊一旦充满结石，胆汁则因无处贮存和浓缩而溢入肠道，在肠道内产生大量的石胆酸和脱氧胆酸，而后者在酮胆酸的作用下会转化为可致结肠癌的物质-一一甲基胆葱。
(6)患有慢性结肠炎或结肠家族性息肉及绒毛腺瘤者，应积极治疗。
(7)经常食用具有防癌抗癌作用的食物。
