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冬天洗澡，只需随便洗两下

2022-07-28
来源：求医网
经常洗澡是一种良好的个人卫生习惯，但在冬季气候干燥的时候，应注意以下问题。

洗澡时间不宜太长。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。一般来说，洗澡时间10分钟左右即可。

不宜用热水烫洗。过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，水温以40℃为宜。

洗澡不宜过于“认真”。对于有天天沐浴习惯的人，可以每天洗澡，但不要每次都很“认真”、“彻底”。

不宜用力搓澡。经常用热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，让皮脂膜变薄，使皮肤屏障保护功能被过多破坏。

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