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在静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压病。
在超过正常血压一点，是属于轻度高血压(I级高血压)先不急于吃药，可以先通过改变生活方式来治疗高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等。
如果上述的生活调理1—3个月仍然血压偏高，或是不能改变自己的生活方式，仍有头晕头痛、眼皮重、眼胀眼花、落枕样不适等症状，就在医生的指导下需要服用降压药物。
轻度高血压病，可以从利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗，比如可以每天服用半片利尿剂双氢克尿噻，既简单又便宜。
此外，建议年轻人尽量不要选择β—受体阻滞剂，因为该药的副作用可能影响到夫妻生活。
