随着冬季气温降低，心脑血管病又进入了发病的高峰期。近日记者从市急救中心了解到，自入冬以来，该中心接诊心脑血管患者近200例，平均每天接诊5-6例，发病年龄绝大多数在40岁以上，随年龄的增加而增长，50岁以上则更为常见。

心脑血管病是危害人类健康和生命的重大疾病。据统计，全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病，占总死亡率的50%以上。我国每年死于心脑血管疾病的总人数是260万人，每小时有300人被心脑血管疾病夺去了生命。并且该病的发病率呈逐年上升趋势，年龄呈年轻化。

市急救中心专家综合历年来的临床经验，发现冬季和节日期间心脑血管患者明显增加，特别是春节前后，是心脑血管病和猝死集中高发阶段。2008年春节期间急救中心接诊的患者中，有十余例出现猝死现象，其中以患心脑血管病的中老年患者居多。在此提醒广大市民，特别是心脑血管病患者，在冬季、节日期间如果能积极做好预防及保健，及早治疗，就会有效降低发病率及死亡率，健康欢乐迎新年。

注意保暖

因为冬天气温低，室内外温差较大，人体受寒冷刺激后，导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管收缩，特别是温度反差大时，血管骤然收缩或舒张，血液变得黏稠，血流变缓，造成心脏供血不足，导致血流受阻及心脏负担加剧，极易引起冠心病、脑血栓的发作和复发。心脑血管疾病发病时表现：突发或持续头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍;心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐;严重者出现摔倒、意识不清等症状。急诊科专家提醒中老年人外出时一定要注意保暖，避免受冷刺激引发脑血管意外;还要注意保持室内温度，尽量避免感冒和感染其他疾病;由于冬天气候寒冷易发生中风，所以更要认真测量血压，注意血压变化。

适当运动

运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高，因此，心脑血管病患者要适当运动、合理安排运动时间和控制好运动量。首先是不适宜晨练，因为睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态,活力不足，晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病, 心脑血管病患者冬季应该注意这个问题。如果到室外锻炼身体，一定要等太阳升起来之后再去，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

生活饮食有规律

培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时饮食尽量以清淡为主，少吃高脂及辛辣食物。多饮水，这样可以及时补充水分，而且能够稀释血液，减少黏稠度，预防血栓的形成。避免暴饮暴食，因为患心脑血管疾病的人暴饮暴食、饱食都极容易诱发心绞痛、心肌梗塞、胰腺炎等突发性疾病。

保持良好心态

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血压、糖尿病、高血脂症等患者尤其要放宽胸怀，保持心情舒畅，家庭成员要和睦相处，不要让情绪起伏太大，以免发生心脑血管意外。

急救中心急诊科专家再次提醒广大市民，在注意冬季保暖、适当运动的同时，还要特别注意节日期间尽量维持正常的生活方式，特别是患有心脏病、高血压的中老年人，要在医生的指导下合理用药，节日期间切不可随意停药，坚持服用治疗冠心病或高血压的药物是预防心脑血管疾病发作的关键。心脑血管疾病往往发作突然、来势凶猛，很快就威胁到患者的生命，一旦遇有紧急情况，患者及家人首先要保持镇定，一方面及时拨打“120”急救电话，另一方面平时多掌握一些基本的急救、自救、互救常识，在医护人员赶到之前立即实施现场急救，为医院救治创造有利条件。