“有口气就要处处受气!”相信大家对这个广告不会陌生。确实，在日常生活中，口臭是困扰很多人的一个问题。而且很多时候，口臭都很难清除掉，成为“有口难开”的尴尬，到底是什么原因引起口臭呢?

很多人直观地认为口臭是因为没有好好刷牙的缘故，其实原因并不仅仅是没有好好刷牙那么简单，很多外在的现象只是一个表面，就像一个从内部腐烂的苹果，乍看没有什么，闻起来只是有股淡淡的酒味，切开就能看到里面变质的内心。口臭也一样，所以我们要顺藤摸瓜，找出身体出现的内部问题。

口臭的形成，主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。假设一个处于正常状态下的胃突然被灌进冰水，胃的热和下降功能就会被困住，使胃壁中运行的气血瞬时凝固而变为垃圾，所以，胃会用生发燥火的形式，来疏通并驱赶凝滞的寒邪，于是就会出现心烦、口渴、咽干、喜饮冷等症状。由于部分胃气下降的功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆现象。由于胃气上逆，就会将胃中的胃酸和胆汁逆向流入口腔，于是胃酸就形成了口臭，胆汁就形成了口苦。

当然，口臭的形成原因很多，不仅仅是胃酸形成。最新研究发现，90%的口臭就诊病人是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体。如今，大多数龋病、牙周病患者的口内已无肉眼可查的不洁表现，殊不知在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌。龋齿洞内细菌繁殖，酵解洞内的食物残渣，不仅可以产酸使牙齿脱钙、龋齿溃烂，而且可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味。牙周袋内存在的牙结石和食物残渣在细菌的作用下诱发牙周炎，牙周袋内炎性细胞及细菌坏死后形成脓液，脓液受细菌的分解，从而产生特殊的腐败腥臭味。

当然引起口臭的原因还有很多，有一些是由于饮食引起的，比如吃葱蒜、咸腥等食物，长期吸烟酗酒等都可能产生不同的口臭。要消除这种类型的口臭通常比较容易，如果是吃过洋葱、大葱之类的，只要事后喝一点牛奶漱口就能取得功效。还可以通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

我们每个人都不希望自己有口臭的毛病，如何预防口臭呢?

我们在平时就应该养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。平时注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。此外，积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

防治口臭除了要注意饭后和睡前刷牙、漱口，保持口腔卫生，用芳香爽口剂之外，根本方法是去除病因。另外我们不仅要治疗有关的器质性疾病，同时也要重视治疗心理障碍，努力改善情绪，把心境调整到良好的状态。

当出现口臭的问题时候，千万不能大意，也不要背上沉重的心理包袱。面对口臭这个强敌，我们也不用太过担心。只要在日常生活中多多注意，消灭口臭也不是那么困难。