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痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。专家提醒月经期间出现月经时，除了去医院妇科做一些检查排除妇科病如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫异位症等外，在月经期对身体的调理是必不可少的。
月经期出现痛经，你需要做的是
若是身处室外，你应找一个温暖的地方休息，顺便喝热开水或热牛奶，提升体内温度。因为身体的温暖可以加速体内血液循环，使肌肉松弛，可以让痉挛和充血的骨盆部位得到放松，缓解疼痛。
若是疼痛难受，需立即服用止痛药，效果好的止痛药会快速起效，暂时缓解疼痛。需要特别指出的是，止痛药只能暂时缓解疼痛，并不能治疗生理疼痛的根本问题，且会造成对止痛药的依赖。
若是服用止痛药后仍还是疼痛，应需家人或是和你在一起的朋友陪你去最近的医院就诊，以免在室外因疼痛引发昏厥或休克
平时要特别注意身体的调理和保护。在生理期内应尽量避开高强度运动。
