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冬季气候的特点是干燥，人体很容易散失水分。所以平时应该多喝水，注意保证充分的尿量，一般要求24小时内尿量在2000毫升以上，尿液里的一些晶体得到稀释后，便很快从小便中排出，起到预防和治疗结石的作用。
饮食习惯是引起结石的原因之一，所以日常饮食中应该注意营养搭配。要避免长期食用大量蛋白质而使尿中的钙和尿酸增加，形成钙性结石，而高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，所以注意少吃甜食及甜饮料。
另外，尿路梗阻、感染和异物都是结石生成的原因，所以患者还要积极治疗基础疾病。
多参加一些户外的体育运动，如跑步、打羽毛球等。
