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便秘是一种常见的病症。引起便秘的原因很多，如没有养成大便的习惯，长期伏案工作，妇女生育过多腹壁松弛，吃肉食多、蔬菜少，都可引起便秘。
患了便秘，如果又没有其它症状，不必吃药，只要改变生活习惯，按时大便，多吃一些粗纤维食物、新鲜水果，早晨饮谈盐水或凉开水，多运动，多做广播操，就可以治好。
在便前甚至入厕所时，用双手各一指压迫迎香灾一在鼻翼两侧凹陷处，以适当压力撤按5一10分钟，局部有酸痛感，就可以使大肠蠕动加快，大便就顾溜而下。
中草药对便秘也有很好的疗效，如用草决明20克捣烂泡茶喝，用番泻叶3—6克开水冲泡当茶喝，可促使排便。如果便秘严重，可吃中成药更衣丸l一2克，睡前或清早空腹服，对多数病人可以达到通便的效果
